вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 27.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, яичница- 110.00 гр, фарш говяжий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.058 жиры:68.594 г. белки: 70.02 г. углеводы: 27.19 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 803.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин РР: 12.07 мг.
Железо: 42.46 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 677.62 мг. Магний: 290.8 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 688.37 мг. Хлор: 897.82 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.23 мкг.
Витамин B12: 5.87 мкг. Холестерин: 775 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru