вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:10): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, гречка- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.618 жиры:11.604 г. белки: 39.3 г. углеводы: 141.98 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 893.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 12.16 мг.
Железо: 14.65 мг. Кальций: 552 мг.
Натрий: 212.42 мг. Фосфор: 1.01 г.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Калий: 1.36 г.
Магний: 459 мг. Сера: 292 мг.
Хлор: 506 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru