сыр- 30.00 гр, творог (кислый) лабане- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, яблоко- 120.00 гр, персик- 180.00 гр, картофель печенный в кожуре- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, шоколад- 30.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1243.13
жиры:61.06 г.
белки: 52.99 г.
углеводы: 147.49 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 634.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1243.13