вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, блины- 110.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, шпинат- 200.00 гр, абрикос- 500.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.266 жиры:20.134 г. белки: 33.05 г. углеводы: 140.34 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1055.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.57 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин РР: 20.13 мг.
Витамин С: 274.94 мг. Железо: 27.46 мг.
Калий: 6.37 г. Кальций: 718.56 мг.
Магний: 407.56 мг. Натрий: 305.36 мг.
Фосфор: 873.81 мг. Витамин В3: 8.24 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 17.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 137.43 мг. Хлор: 787.29 мг.
Йод: 1.65 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru