вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, каша бишоп- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, киндер пингви- 60.00 гр, черешня- 500.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, ролл лосось 6 шт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.67 жиры:77.25 г. белки: 30.55 г. углеводы: 190.68 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 688.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 176.8 мг.
Железо: 16.74 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 455.1 мг. Магний: 262.55 мг.
Натрий: 319.85 мг. Фосфор: 565.3 мг.
Сера: 185.55 мг. Хлор: 213.95 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.35 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru