вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 128.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, йогурт- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.174 жиры:26.05 г. белки: 42.76 г. углеводы: 89.19 г.

съедено еды: 948 гр. , воды в рационе: 259.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 299.3 мг. Железо: 12.49 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 375.34 мг.
Магний: 202.36 мг. Натрий: 882.08 мг.
Фосфор: 548.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru