вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кефир 1%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.3 жиры:6.91 г. белки: 10.91 г. углеводы: 30.92 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 216.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 838.7 мг.
Кальций: 336.4 мг. Магний: 52.35 мг.
Натрий: 167.9 мг. Фосфор: 255.65 мг.
Сера: 75.75 мг. Хлор: 253.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru