вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад Сударушка- 100.00 гр, сельдь соленая- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1875.35 жиры:107.11 г. белки: 72.19 г. углеводы: 160.6 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 357.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 383.6 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 304.5 мг. Фосфор: 594.4 мг.
Сера: 502.05 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru