салат овощной- 80.00 гр, яблоко- 700.00 гр, помидор- 350.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, Активия кефирная- 835.00 гр, огурец- 150.00 гр
Добралась-таки до своих весов. И, несмотря на КД, у меня отвес в 500 грамм! За неделю! Это сколько же на самом деле?Если я в понедельник буду весить хотя бы на 100 грамм меньше 58, я буду прыгать от счастья! А ведь говорят, что самый пик похудания начнётся после третей недели! Ощущаю ужасную гибкость в области талии. Почему-то показались стройнее ножки, хотя по одежде особо не чуствую. Почему-то показалось, что свободнее сидят купленные месяц назад джинсы, хотя скорее всего я их просто разносила. И у меня даже не очень распухло пузико, что бывает со мной обычно. Надо же, где-то всё же живёт у меня сила воли!
Ну всё, расхвалила себя как могла! Кстати, я ещё и мамочку свою похудаю! Она сбросила за 2 месяца 8 кг - и это человек, не сидевший на диетах последние 25 лет, не занимающийся спортом, и ведущая сидячий образ жизни! Так что, будем считать, что это у нас семейное!
Нарушения: 80гр овощного салата были с растительным маслом, 3 чайных ложки горячего шоколада
Плюсы: 3 литра воды
ИТОГ:
ккал.: 1036.99
жиры:35.53 г.
белки: 59.1 г.
углеводы: 126.23 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 624.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1036.99