вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.69 жиры:16.1 г. белки: 27.77 г. углеводы: 67.37 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 238.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 745.5 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 234.2 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 572.2 мг.
Хлор: 242.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 281.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru