вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:50): морковь- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.06 жиры:28.44 г. белки: 16.35 г. углеводы: 28.41 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 207.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 193.8 мг. Магний: 116.3 мг.
Натрий: 526.4 мг. Фосфор: 363.25 мг.
Сера: 216.95 мг. Хлор: 780.95 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru