вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, творог зерновой 4%- 160.00 гр, Хлебцы- 10.00 гр

За целый день

ИТОГ:

ккал.: 687.72 жиры:22.9 г. белки: 66.76 г. углеводы: 49.16 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 319.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.63 мг. Витамин С: 69.99 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 987.95 мг. Кальций: 334.05 мг.
Магний: 73.35 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 428.1 мг. Сера: 279.2 мг.
Хлор: 119.1 мг. Йод: 9.4 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru