вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: фарш мясной- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 120.72 жиры:4.6 г. белки: 11 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 777.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 12.02 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 1.68 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 109.8 мг. Кальций: 67.4 мг.
Магний: 13.6 мг. Натрий: 29.4 мг.
Фосфор: 125.6 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 11.8 мг. Йод: 1.44 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru