вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.09 жиры:28.341 г. белки: 8.14 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 98 гр. , воды в рационе: 33.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 3.77 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 263.5 мг. Кальций: 44.05 мг.
Магний: 23.55 мг. Натрий: 27.14 мг.
Фосфор: 114.66 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6.52 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 165.84 мг.
Йод: 5.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru