вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: камбала- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550 жиры:11 г. белки: 20.65 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 392 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 4.23 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин B12: 0.84 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 140.8 мг. Магний: 105.5 мг.
Натрий: 162.5 мг. Фосфор: 301.1 мг.
Холестерин: 42 мг. Хлор: 961.68 мг.
Витамин А: 2.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 67.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru