вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 100.00 гр, отруби- 5.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 390.00 гр, Творог Благода 5%- 380.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.265 жиры:42.65 г. белки: 108.86 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 582.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 735.9 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 392.9 мг. Фосфор: 569.4 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 176.5 мг.
Хлор: 587.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru