вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 750.00 гр, сметана 10 %- 250.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 494.75 жиры:32.5 г. белки: 29.25 г. углеводы: 39.75 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 890.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 137.5 мг. Натрий: 515 мг.
Фосфор: 867.5 мг. Сера: 217.5 мг.
Хлор: 977.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru