вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, брынза- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.167 жиры:58.033 г. белки: 48.5 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 633.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 49.55 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 145.55 мг. Натрий: 2.5 г.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 68.25 мг.
Хлор: 320.45 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru