вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): лук репчатый, луковица- 30.00 гр, минтай- 200.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, салат- 30.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.96 жиры:1.98 г. белки: 35.26 г. углеводы: 11.63 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 357.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.24 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 58.7 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 167.92 мг.
Магний: 176.9 мг. Натрий: 121.46 мг.
Фосфор: 584.08 мг. Сера: 376.7 мг.
Хлор: 424.52 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин А: 10.29 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru