вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 630.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.615 жиры:20.871 г. белки: 87.6 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1108.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 17.67 мг. Калий: 696.3 мг.
Кальций: 283.95 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 83.22 мг. Фосфор: 456.54 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru