вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 133.00 гр, огурец- 78.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, свинина- 200.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.928 жиры:129.247 г. белки: 79.35 г. углеводы: 27.34 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 754.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.09 мг. Витамин Н: 6.44 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 20.05 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 441.74 мг. Магний: 177.84 мг.
Натрий: 972.23 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 952.98 мг. Хлор: 653.88 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.17 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru