вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.816 жиры:19.994 г. белки: 35.37 г. углеводы: 42.96 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 487.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 5.18 мг. Железо: 18.84 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 707.35 мг.
Магний: 194.98 мг. Натрий: 358.28 мг.
Фосфор: 923.91 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 282.48 мг.
Хлор: 649.89 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru