вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 14.00 гр, гречка- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.871 жиры:4.386 г. белки: 18.23 г. углеводы: 65.45 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 269.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Железо: 7.22 мг. Кальций: 103.8 мг.
Натрий: 34.37 мг. Фосфор: 386.96 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Калий: 469.38 мг. Магний: 210.36 мг.
Холестерин: 2.78 мг. Хлор: 104.1 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Сера: 102.5 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru