вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, обед: Чудо-творожок- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.702 жиры:10.964 г. белки: 70.05 г. углеводы: 74.72 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 291.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 17.65 мг. Железо: 13.13 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 381.3 мг.
Магний: 184.6 мг. Натрий: 167.98 мг.
Фосфор: 629.86 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 287.5 мг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru