вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.18 жиры:1.64 г. белки: 31.14 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 332.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 72.25 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 870.9 мг.
Кальций: 341 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 134.6 мг. Фосфор: 505.9 мг.
Сера: 60.4 мг. Хлор: 140.6 мг.
Йод: 8.06 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru