изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, активия йогурт- 120.00 гр, каша бишоп- 35.00 гр, огурец- 60.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, майонез- 15.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, бигмак- 100.00 гр, квас- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 270.00 гр, клубника- 250.00 гр
2 литра в день - полет нормальный ;) стало нравиться пить
ИТОГ:
ккал.: 1681.96
жиры:75.75 г.
белки: 90.57 г.
углеводы: 164.53 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 793.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1681.96