вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, груша- 400.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, филе рыбы- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.4 жиры:38 г. белки: 75.6 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин РР: 14.2 мг.
Витамин С: 152.38 мг. Железо: 15.6 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 358 мг.
Магний: 282 мг. Натрий: 404 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 848 мг. Хлор: 832 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru