апельсин- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоки печеные- 170.00 гр, лимон- 10.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, Котлеты капустные на пару- 170.00 гр, лечо натуральное без масла- 100.00 гр, филе индейки на пару- 90.00 гр, Сырок глазированный шоколадный- 50.00 гр, Мультизерновые хлопья- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1373.282
жиры:18.406 г.
белки: 113.68 г.
углеводы: 181.58 г.
съедено еды:
3.38 кг. , воды в рационе: 2670.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1373.282