вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 186.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773 жиры:68.315 г. белки: 38.3 г. углеводы: 1.33 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 393.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 769.92 мг.
Кальций: 150.29 мг. Магний: 81.24 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 570.24 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru