вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, яйцо- 165.00 гр, мандарин- 90.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.024 жиры:48.658 г. белки: 44.76 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 897.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 932.09 мг.
Кальций: 166.8 мг. Магний: 67.45 мг.
Натрий: 332.51 мг. Фосфор: 571.04 мг.
Сера: 573.1 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.73 мкг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru