вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, абрикос- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, черешня- 70.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

сегодня было день рождение у главбуха моего любимого от всего отказывалась а вот от морожного в такую жару не смогла отказаться и побаловала себя любимую

ИТОГ:

ккал.: 334.33 жиры:15.73 г. белки: 5.7 г. углеводы: 45.3 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 193.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 779.3 мг.
Кальций: 210.9 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 164.2 мг.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.8 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru