рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, лимон- 20.00 гр, сыр российский- 25.00 гр
хотела разгрузиться, но после процедуры хочется есть
ИТОГ:
ккал.: 539.957
жиры:23.86 г.
белки: 18.21 г.
углеводы: 39.27 г.
съедено еды:
972 гр. , воды в рационе: 655.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 539.957