вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: курица без кожи- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, камбала- 300.00 гр

НЯМ-НЯМ!!!

ИТОГ:

ккал.: 883.5 жиры:47.8 г. белки: 103.9 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 790.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 18.05 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 3.6 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 812 мг.
Магний: 264 мг. Натрий: 705 мг.
Фосфор: 1.49 г. Сера: 515 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru