вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр

14-день “Весны“

ИТОГ:

ккал.: 469.763 жиры:26.807 г. белки: 56 г. углеводы: 1.12 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 642.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 12.27 мг.
Витамин С: 3.96 мг. Железо: 8.46 мг.
Калий: 557.4 мг. Кальций: 858.65 мг.
Магний: 97.8 мг. Натрий: 766.74 мг.
Фосфор: 737.18 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 279 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru