вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, полдник: Йогурт со злаками- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.176 жиры:22.307 г. белки: 53.9 г. углеводы: 124.83 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 929.6 мг. Кальций: 286.65 мг.
Магний: 141.8 мг. Натрий: 140.24 мг.
Фосфор: 477.68 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru