вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: пирог с рыбой- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.67 жиры:9.48 г. белки: 2.59 г. углеводы: 20.77 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 9.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Железо: 5.02 мг. Кальций: 54 мг.
Натрий: 57.3 мг. Фосфор: 56 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.92 мкг. Витамин С: 20.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Калий: 570.5 мг. Магний: 19.4 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 12.9 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru