вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 38.89 жиры:2.95 г. белки: 2.33 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 195.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 243.2 мг. Кальций: 43.75 мг.
Магний: 29.55 мг. Натрий: 10.25 мг.
Фосфор: 44.5 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru