яблоко- 700.00 гр, огурец- 220.00 гр, помидор- 300.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, Активия кефирная- 835.00 гр, салат овощной- 160.00 гр
Спать получается только по 6 часов в день.А всё равно бодрит. Что там обещали про повышенную сексуальную активность? Взвешиваться теперь не удастся неделю - тем лучше! А, кстати, сегодня ровно неделя Протасова. Надеюсь сегодня выбраться в зал.
Нарущения: салат с растительным маслом
Плюсы: 2 литра воды (слишком мало!)
ИТОГ:
ккал.: 1258.81
жиры:42.33 г.
белки: 88.79 г.
углеводы: 137.44 г.
съедено еды:
2.52 кг. , воды в рационе: 844.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1258.81