помидор- 80.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки 10 %- 280.00 гр, хлеб бородинский- 15.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, редис- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, салат- 10.00 гр, зелень- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, леденцы без сахара- 2.00 гр, лимон- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1083.991
жиры:45.237 г.
белки: 80.32 г.
углеводы: 97.14 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 866.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1083.991