масло сливочное- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, зелень- 3.00 гр, салат- 110.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, морковь- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, молоко топленое 6 %- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, горбуша- 70.00 гр, сельдь- 100.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, морс- 1750.00 гр, булка городская- 7.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр, водка- 70.00 гр, грибы соленые- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 3206.275
жиры:105.57 г.
белки: 103.7 г.
углеводы: 436.25 г.
съедено еды:
3.46 кг. , воды в рационе: 2655.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3206.275