вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 60.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.825 жиры:11.17 г. белки: 20.7 г. углеводы: 26.55 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1328.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 901.25 мг. Кальций: 584.25 мг.
Магний: 82.05 мг. Натрий: 304.6 мг.
Фосфор: 518.15 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 221.6 мг. Хлор: 533.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 54.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru