вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 280.00 гр, Каша Здоровяк с пшеном№ 51- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2079.67 жиры:101.77 г. белки: 79.89 г. углеводы: 225.73 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 470.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 21.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Витамин С: 55.21 мг.
Железо: 20.01 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 483 мг. Магний: 184.76 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 919.04 мг.
Сера: 234.62 мг. Хлор: 3.42 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 3.24 мкг. Холестерин: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru