вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, лосось- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.736 жиры:62.304 г. белки: 74 г. углеводы: 107.96 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1434 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 131.9 мг.
Железо: 15.38 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 864 мг. Магний: 285.4 мг.
Натрий: 508.08 мг. Фосфор: 1.17 г.
Хлор: 1.04 г. Йод: 3.26 мг.
Холестерин: 75.04 г. Сера: 562 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru