вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 13.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, семечки- 20.00 гр, Конфетюр экстра “Марибэль“ клубничный- 30.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.665 жиры:57.262 г. белки: 34.75 г. углеводы: 169.82 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 495.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 19.67 мг.
Калий: 600.04 мг. Кальций: 171.36 мг.
Магний: 156.68 мг. Натрий: 261.21 мг.
Фосфор: 524.33 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 228.44 мг. Хлор: 184.56 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru