вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, яйцо- 165.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.417 жиры:20.754 г. белки: 23.5 г. углеводы: 43.66 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 856.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 192.46 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 323.12 мг. Фосфор: 378.28 мг.
Сера: 306.9 мг. Хлор: 264 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru