вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+обед: кефир 2.5 %- 500.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.25 жиры:14.75 г. белки: 20.25 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 657.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 772.5 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 495 мг.
Фосфор: 612.5 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 187.5 мг. Хлор: 667.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru