рацион за день: яблоко- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, окрошка овощная- 50.00 гр, лимон- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 792.527
жиры:38.875 г.
белки: 29.64 г.
углеводы: 67.84 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 746.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 792.527