завтрак (11:00): Творог Благода 5%- 192.00 гр, яблоко- 150.00 гр, перекус 1 (13:00): маслины без косточки- 45.00 гр, обед: груша- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, отруби- 5.00 гр, Творог Благода “Низкокалорийный“- 190.00 гр, Чаепитие (12:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 137.00 гр, Ужин (18:00): яблоко- 150.00 гр, Творог Благода 5%- 190.00 гр, Чаепитие (17:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1180.2575
жиры:48.3885 г.
белки: 106.28 г.
углеводы: 86.49 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 494.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1180.2575