вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: морковь- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат- 100.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.285 жиры:33.025 г. белки: 63.01 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 670.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.82 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Витамин С: 68.9 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 202.5 мг. Натрий: 968.3 мг.
Фосфор: 946.2 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 301 мг. Хлор: 228.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru