вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 30.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, творог 0%- 30.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 60.00 гр

ну вот пошла и вторая неделя диеты она мне понравилась я сижу на протасове с удовольствием и не испытываю ни какого дискомфорта класс!!!!

ИТОГ:

ккал.: 211.07 жиры:0.81 г. белки: 19.99 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 204.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 147.75 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 809 мг.
Кальций: 259.2 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 211.3 мг.
Сера: 54.1 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 8.1 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru